Ăn chay – xu hướng thời thượng đang “bùng nổ” trên thế giới

Xu hướng ăn chay hiện đang dành sự quan tâm đặc biệt của mọi người dân trên thế giới và ở Việt Nam cũng vậy. Bạn biết gì về xu thế này chưa?

Xu hướng ăn chay “bùng nổ” trên thế giới- bạn thì sao?

Ăn chay được xem là một chế độ ăn uống chỉ gồm thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật được chế biến từ các loại rau, củ quả,…không có lượng thức ăn hay nguyên liệu chế biến từ thịt động vật hay các nguyên liệu có nguồn gốc từ động vật, giết thịt. Đây chính là 1 chế độ ăn uống thời thượng hiện nay trên thế giới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích từ việc ăn chay từ chuyên gia

Các chuyên gia dinh dưỡng từ việc nghiên cứ về chế độ ăn chay đã đưa kết luận rằng chế độ ăn uống ít chất béo và giảm thiểu thịt đỏ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, xơ vữa động mạch cũng như lượng đường trong máu và huyết áp cũng ổn định hơn. Bên cạnh đó, việc áp dụng chế độ ăn chay sẽ có khả năng tích cực cho việc phòng ngừa bệnh ung thư một cách hiệu quả. Bởi khi chúng ta ăn các thực phẩm từ thịt sẽ khiến chúng ta đang bị thừa lượng axit trong cơ thể khiến không thể trung hòa được. Đây là một trong những nguyên nhân xuất hiện các gốc tự do gây ung thư. Vì vậy nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống, hãy thử ăn chay một vài ngày trong tuần để cân bằng và thanh lọc cơ thể.

Một số thực phẩm ăn chay được ưa chuộng

Protein: Đậu phụ, các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau.

Sắt: Thực phẩm từ đậu nành, mận khô, mơ khô, các loại hạt, đậu, các loại đậu và chế biến từ đậu.

Canxi: Pho mát, sữa chua, sữa, đậu nành, đậu hũ, hạnh nhân, nước cam và các loại rau lá xanh đậm như rau bina và cải bẹ trắng.

Kẽm: Có nhiều trong đậu nành, sữa đậu nành, pho mát và sữa chua, ngũ cốc ăn sáng bổ dưỡng, các loại hạt, nấm, đậu lăng, đậu đen, đậu Hà Lan và mầm lúa mì.

Alpha-Linolenic Acid (Omega-3): dầu hạt cải, dầu hạt lanh, quả óc chó, đậu nành, đậu hũ.

Một nghiên cứu ở Anh cho biết, có hơn 33.000 người được cứu sống mỗi năm ở nước này do họ lựa chọn và duy trì chế độ ăn uống khôn ngoan. Một khẩu phần ăn có trái cây và rau xanh mỗi ngày cứu được 15.000 đời sống (gồm 7.000 người thoát khỏi bệnh tim mạch, gần 5.000 người từ ung thư và trên 3000 người khỏi bệnh đột quỵ).

Lối thoát bệnh tật cho người “ăn mặn”

Mặc dù việc ăn chay rất tốt cho sức khỏe, có thể ngăn chặn được các nguyên nhân gây bệnh tìm đến. Thế nhưng, chúng ta không phải ai cũng đảm bảo điều kiện ăn chay được do đặc thù công việc, học tập, thể trạng, tính chất mỗi người. Thế nhưng, “đừng lo sẽ có cách”.

Nước ion kiềm giàu hdyro Atica

Phục vụ lợi ích bảo vệ sức khỏe trong việc hỗ trợ, phòng ngừa, điều trị bệnh – nước ion kiềm giàu hydro Atica đang là sự lựa chọn số 1 hiện nay của người tiêu dùng trên Thế giới.

Trung hòa lượng axit trong cơ thể

Một trong những hậu quả của việc “ăn mặn” đó là việc không trung hòa được lượng axit trong cơ thể – nguyên nhân gây nhiều bệnh tật. Nước Atica với độ pH tại điểm 8.5-9.5 có tác dụng trung hòa lượng axit trong cơ thể, về chế độ kiềm. Nhờ công nghệ điện cực hiệu suất cao số 1 thế giới đã giúp máy lọc nước Atica có những điểm khác biệt này so với những dòng máy khác.

Nước Atica giàu hydro giúp loại bỏ gốc tự do hiệu quả

 

Lợi ích của nước ion kiềm giàu hydro đối với sức khỏe

Các gốc tự do là gốc rễ gây ra bệnh tật. Nước ion kiềm giàu hydro có tác dụng đánh bại các gốc tự do hiệu quả nhờ công nghệ làm giàu hydro số 1 thế giới đã được kiểm chứng. Lợi ích của của hydro đã được các chuyên gia, nhà khoa học trên thế giới chứng minh rằng là đối thủ đánh bại các gốc tự do này.

Bên cạnh đó nước Atica giàu hydro là “vũ khí” chống oxy hóa giúp ngăn chặn các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Nước Atica giàu canxi, khoáng chất, với khả năng thẩm thấu nhanh giúp đưa dưỡng chất vào tế bào, thải chất độc hại ra khỏi cơ thể thì đây chính là dòng sản phẩm mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Xu hướng ăn chay đã trở thành xu hướng thượng lưu trên thế giới, giúp bạn phòng chống được bệnh tật. Nước Atica cũng như 1 “món ăn chay” không thể thiếu đối với sức khỏe.