Tết mà ăn ‘vô tổ chức” táo bón tìm đến chứ “chẳng chơi”

Mỗi dịp tết đến là mối lo về các vấn đề về hệ tiêu hóa, đường ruột đang là mối quan tâm hàng đầu của chúng ta hiện nay. Chế độ ăn uống không đảm bảo khoa học sẽ là nguyên nhân khiến cho nguy cơ mắc phải bệnh táo bón có thể tìm đến bất kì lúc nào và ảnh hưởng tới việc du xuân chơi tết chứ không phải chuyện đùa đâu nhé.

Điểm mặt những món ăn có thể gây tình trạng táo bón

Ngày Tết là lúc có thể chúng ta nạp rất nhiều thức ăn vào cơ thể, điều này có thể gây ra những vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây là những thực phẩm bạn nên “kiêng cử” trong dịp Tết từ chuyên gia. 

Táo bón ngày Tết không phải “chuyện chơi”

1. Bánh chưng

Mặc dù bánh chưng ngày Tết vô cùng thơm ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, bánh chưng và bánh tét đều được làm bằng nguyên liệu bột gạo nếp và thịt mỡ nên nếu ăn nhiều sẽ gây ra chứng đầy bụng và khó tiêu và hiện tượng táo bón bắt đầu xuất hiện. Do đó, hãy ăn một lượng vừa phải nếu không muốn bệnh tìm đến.

2. Dưa hành

Dưa hành có chứa nhiều chất chua, khiến dạ dày tiết dịch vị nhiều hơn. Do đó, đây không phải là món dành cho những người có triệu chứng rối loạn tiêu hóa và dạ dày vào ngày Tết đâu nhé.

3. Bánh kẹo, mứt các loại

Bánh ngọt, bánh xốp, bánh nướng hay kẹo và tất cả các chế phẩm từ đường cũng là những thực phẩm có thể gây tình trạng táo bón cho bạn dễ dàng nếu như ăn chúng không khoa học trong ngày Tết. Bởi chúng có hàm lượng chất xơ thấp nhưng hàm lượng chất béo và đường lại cao.

4. Những món lẩu

Món lẩu dễ ăn nhưng rất dễ làm tổn thương hệ tiêu hóa và gây nhiễm ký sinh trùng. Các nghiên cứu y học chứng minh rằng, ăn lẩu có nhiều cái hại, nhất là với phụ nữ đang mang thai. Món lẩu chưa chín kỹ có thể dẫn tới chứng giun sán. Việc ăn lẩu cũng có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột. Bạn cũng nên đặc biệt tránh món lẩu cay vì vị cay dễ làm tổn thương dạ dày.

Món lẩu thường rất nóng và cay có thể gây táo bón dịp Tết

5. Cà phê

Cà phê là loại nước uống cũng được sử dụng nhiều vào ngày Tết và có thể gây nghiền. Thế nhưng đây lại là cái tên không nên sử dụng nhiều vào ngày tết vì Cafein khiến cơ thể tiết nước nhanh hơn và dẫn đến nguy cơ táo bón cao hơn. Tương tự, cà phê, socola và trà đen cũng nên tránh nếu không muốn chứng táo bón tìm gặp.

Nên làm gì để tránh táo bón ngày Tết?

Mặc dù đã có chế độ kiêng khem trong ngày Tết, thế nhưng những vấn đề về hệ tiêu hóa vẫn có thể xảy ra và táo bón là cái tên điển hình. Để tránh không phải mắc bệnh này tìm đến chúng ta có thể bổ sung thực phẩm giàu men tiêu hóa, nhất là sữa chua là nguồn bổ sung vi khuẩn lên men trong đại tràng, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn dư thừa, tiêu diệt quần thể vi khuẩn gây, làm gia tăng trọng lượng phân và thúc đẩy nhu động ruột, tránh táo bón. Thế nhưng điều được các chuyên gia khuyên chúng ta nên lưu tâm đó là uống đủ và đúng nước mỗi ngày mới có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

– Uống đủ nước sẽ giúp cho làm mềm phân, phòng tránh táo bón. Hàng ngày phải đảm bảo đưa được một lượng nước khoảng 2 lít vào cơ thể bằng cách uống đủ và đúng nước sẽ giúp bạn phòng tránh được những bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa tích cực nhất.

Loại máy đang được các bà nội trợ “tậu” về để bảo vệ sức khỏe gia đình

Hiện nay, máy lọc nước điện giải Atica đang được biết đến là dòng sản phẩm dẫn đầu xu hướng tốt cho sức khỏe nhờ việc áp dụng công nghệ độc quyền làm giàu hydro và công nghệ điện cực số 1 thế giới. Chính điều này đã tạo ra những tính năng nổi bật mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe trong đó có bệnh táo bón.

Nước Atica có hàm lượng hydro trong nước cao

Nước có kiềm tính cao giúp trung hòa axit

Với tính kiềm cao từ nồng đồ pH ở mức 8.5-9.5 nước điện giải Atica có tác dụng trong việc trung hòa lượng axit trong cơ thể giúp phòng ngừa và cải thiện các nguyên nhân gây ra một số bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa trong đó có táo bón. Khi chúng ta thu nạp nhiều chất giàu mỡ, protein, tinh bột,..ngày tết thì đây chính là “liều thuốc” giúp bạn giải quyết vấn đề.

Khả năng thẩm thấu nhanh của nước ion kiềm giàu hydro

Tính chất thẩm thấu nhanh của Atica giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng rất nhanh và hiệu quả cho tế bào. Quan trọng hơn đó là việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể và thanh lọc cơ thể, giúp ngăn chặn và điều trị bệnh táo bón hiệu quả được khoa học kiểm chứng.

Chân dung máy lọc nước điện giải Atica

 

Ngoài ra, nước Atica giàu canxi, khoáng chất giúp tăng cường hàm lượng canxi, khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể nhất là khi dịp tết bạn thường xuyên phải đi lại rất dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây bệnh.

Máy tạo nước ion kiềm Atica đang được Minh ANh Water chọn là nhà phân phối chính hãng cho dòng sản phẩm tại Việt Nam.

Tết đến xuân sang – hãy cùng chuyên gia chia sẻ những bí quyết trong việc bảo vệ sức khỏe của chính bạn và những người thân trong gia đình để có một cách Tết vui vẻ, ấm cúm và bảo đảm sức khỏe nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *