Làm thế nào để phòng chống ung thư trong thời kì ô nhiễm hiện nay?

Nguyên nhân gây ra ung thư thời kì hiện nay.

Ung thư là căn bệnh quái ác mà khi nhắc đến người ta đã cảm thấy khiếp sợ. Với thời kì ô nhiễm hiện nay là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh căn bệnh này.

1, Do bức xạ ion hóa

Đây là tia phóng xạ được phát ra từ các chất phóng xạ tự nhiên hoặc các nguồn  phóng xạ dùng trong khóa học, y học như hậu quả sự cố hạt nhân, bức xạ nhân tạo như chụp X Quang

Bức xạ cực tím có trong ánh sáng mặt trời chủ yếu gây ra ung thư da. Cường độ chiếu sáng mạnh nhất trong mùa hè, phải dùng các vật bảo vệ như mũ, áo dài tay để tránh nắng.

Tế bào ung thư lây lan rất nhanh

2, Thuốc lá

Trong khói thuốc lá có chứa đến hơn 4.000 loại hóa chất trong đó có hơn khoảng 200 loại độc hại có hại cho sức khỏe con người, Hút mỗi điếu thuốc lá làm giảm tuổi thọ khoảng 5,5 phút. Đây cũng là nguyên nhân khoảng 30% tổng số các trường hợp về bệnh ung thư như phổi, ung thư hạ họng thanh quản…

3. Chế độ ăn uống và ô nhiễm thực phẩm

Dưa muối và đặc biệt là dưa bị khú thì có hàm lượng nitrit cao, điều này sẽ tác dụng amin bậc 2 tạo thành chất gây ung thư mạnh là nitrosamin. Vì thế không nên ăn loại này với các thức ăn giàu đạm

Banzopyrene được sinh ra khi thịt được chế biến khi nướng bằng than hoặc xông khói, và nó cũng được tạo ra khi rán thức ăn bằng dầu, mỡ đã sử dụng. Đây cũng chính là chất gây ung thư mạnh trên thực nghiệm. Vậy nên hạn chế dùng thịt nướng, thịt hun khói hay đồ chiên rán.

Nấm mốc ở gạo và lạc tiết ra chất độc có tên aflatoxin gây ung thư gan, chế độ ăn nhiều mì chính, ăn mặn cũng là yếu tốt gây ung thư như ung thư đường tiêu hóa

Uống nhiều rượu thì gây suy giảm chức năng gan, gián tiếp gây nên 1 số bệnh như xơ gan và ung thư gan…Uống rượu cũng góp phần làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày…

Chế độ ăn nhiều chất béo động vật gây tăng nguy cơ như bị ung thư vú…

Chế độ ăn uống thiếu chất trong thời gian dài cũng làm cho cơ thể bị suy giảm sức đề kháng, là nguyên nhân dẫn đến khoảng hơn 90% bệnh tật như

  • Thiếu canxi có thể dẫn tới 147 loại bệnh khác nhau trong đó có bệnh thoái hóa xương khớp, trẻ em bị còi xương
  • Thiếu Fe, dẫn tới thiếu máu, phụ nữ mang thai dễ bị sảy thai…

Các loại thực phẩm ngày nay được trồng trong môi  trường không được sạch, sử dụng nhiều hóa chất thuốc trừ sau độc hại, thuốc diệt cỏ… các thực phẩm chăn nuôi thì lạm dụng các chất hocmon tăng trưởng….

4. Ô nhiễm môi trường

Các môi trường chủ yếu mà con người buộc phải tiếp xúc thường xuyên đó chính là không khí và nước uống. Ô nhiễm khói bụi nguyên nhân là do các phương tiện giao thông, khói bụi công nghiệp. Nguồn nước bị ô nhiễm do nước thải công nghiệp và nước thải sinh hoạt chứa nhiều hóa chất độc hại, kim loại nặng, vi sinh vật có hại với hàm lượng cao

Cách phòng chống ung thư trong thời kì ô nhiễm hiện nay.

Vậy làm thế nào để phòng chống ung thư. Dưới đây là một số cách đơn giản phòng chống ung thư trong thời kì ô nhiễm hiện nay mà bạn có thể tham khảo.

Hạn chế độc tố và đào thải độc tố

  • Dùng thực phẩm sạch
  • Hạn chế hút thuốc lá, hoặc hít phải khói thuốc thụ động
  • Sử dụng nguồn nước sạch và đảm bảo
  • Hạn chế các nguồn khói bụi, ô nhiễm không khí
  • Có thói quen sinh hoạt hợp lý, hạn chế rượu bia, kiểm soát cân nặng
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp ngăn chặn tác nhân ung thư

Chống oxy hóa và các gốc tự do

Các gốc tự do tấn công vào các tế bào sẽ làm sai lệch mã gen, làm tế bào bị già nhanh và yếu. Muốn tế bào không bị đột biến thành tế bào ung thư thì phải hạn chế các gốc tự do và chất oxy hóa, Điều này giảm nguy cơ đột biến gen, chống lão hóa

Chống căng thẳng thần kinh Stress

Căng thẳng thần kinh là nguyên nhân gián tiếp gây ra các bệnh trong đó có ung thư. Hậu quả của căng thẳng thần kinh sẽ làm suy giảm sức đề kháng, gây rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Giảm bớt căng thẳng thần kinh sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh nguy hiểm, phục hồi nhanh chóng và sau khi quá trình điều trị bệnh. Liệu pháp chống căng thẳng thần kinh:

  • Chế độ sinh hoạt hợp lý, hạn chế các áp lực lên hệ thần kinh trung ương
  • Luyện tập thể thao đều đặn trong đó có Yoga là một biện pháp tốt
  • Thiền đình là biện pháp tuyệt vời để tự điều chỉnh tâm lý bản thân

Khi chúng ta sử dụng cách phòng chống ung thư trong thời kỳ ô nhiễm hiện nay nêu ở trên thì không những phòng các bệnh khác mà ung thư sẽ không có cơ hội phát triển, tuổi thọ và sắc đẹp sẽ được kéo dài.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *